Στης 21-22 απριλιου και ωρα 10:00 π.μ σας περιμενουμε στον Α.Σ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ "HUMAN CHESS" που βρισκετε στην οδο επων 20,Λ.κνωσσου στο δευτερο κυκλικο κομβο δεξια μετα την εξοδο της εθνικης.Για πρωτη φορα στο ηρακλειο κρητης ερχεται Tο crossfit Hellas και η Marianna Tzourtzek (Certified CrossFit trainer,η μοναδικη αθλητρια που εχει παρει μερος σε αγωνες στο εξωτερικο τα τελευταια δυο χρονια με διακριση Πανευρωπαικη στην 6η θεση, εκρποσωπώντας 5 Βαλκανικες χωρες ( South East Europe)) σε συνεργασία με την σχολή Human Chess σας καλούν σε ένα διήμερο σεμινάριο CrossFit στο Ηράκλειο Κρήτης.
Το CrossFit είναι μια προσέγγιση προπονητικού προγραμματισμού που ζητάει από τον αθλητή να καταπιαστεί με μεγάλη «γκάμα» διαφορετικών προπονητικών μεθόδων, όπως : 1.Ενόργανη Γυμναστική ,2. Άρση Βαρών 3. Powerlifting (Deadlift, Squat, Press) 4.Sprint, 5.Τρέξιμο Αποστάσεων.
η «Φυσική Κατάσταση» είναι κάτι πολυδιάστατο, και η απόκτηση της αναγκαστικά απαιτεί μια προσέγγιση που περιλαμβάνει συγκεκριμένα στοιχεία που απευθύνονται ταυτόχρονα στις 10 επιθυμητές δεξιότητες. 1.Ακρίβεια (Accuracy) 2.Ισορροπία (Balance) 3.Συντονισμός (Coordination),4.Ευλυγισία
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου